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# O autoconhecimento
- URL: https://diario.merciabcs.com/o-autoconhecimento/
- Published: 2026-10-02T08:33:51.000Z
- Updated: 2026-10-02T08:33:51.000Z
- Description: Passe tempo com você. Aprenda como reage às coisas e se permita melhorar a partir das suas descobertas.
- Author: Mercia Silva
- Tags: Beleza, autoconhecimento, crescimento pessoal, essência, myself, ser humano

É engraçado como numa mesma hora, olhando pra uma mesma coisa, podemos ter reações, sensações e pensamentos tão diferentes.

Uma hora tudo parece confuso, fechado. Cinco minutos depois uma onda de esperança chega e tudo parece possível.

Acho que essa é meio a ordem das coisas. A surpresa nos pega e nos assusta. Entramos em modo de pânico. Não existe saída, não existe solução.

Então uma parte de você pede pra fechar os olhos, respirar fundo. E a mágica acontece. O mesmo problema agora parece uma coisa pequena. E mesmo se não for pequena em si, a sua importância é menor do que parecia antes.

Esse exercício é revelador. Como eu consigo criar um monstro dentro da minha cabeça e deixa-lo me assustar?

Será que um dia conseguirei não passar por esse estagio de entrar em pânico antes de me acalmar? Será que posso colocar minha respiração pra me ajudar antes do medo se espalhar por minhas células?

Será que consigo controlar as minhas reações?