Exercício para ser mestre de mim mesma

Focar no presente e na conexão com o corpo.

A woman with dark hair tied back sits on a large rock surrounded by wildflowers and tall grass, gazing thoughtfully at a golden sunrise over rolling hills and a forested landscape. The soft morning mist lingers in the valleys, creating a calm and serene atmosphere. She wears a brown knitted cardigan over a light shirt and dark pants, suggesting a cool but pleasant early morning. The warm sunlight casts a gentle glow across the scene, highlighting the natural beauty and tranquility of the outdoor setting.

Exercício do dia: estar presente em todos os momentos.

A alguns dias tenho meditado sobre isso. Estar completamente presente em todos os momentos. Parar de vagar pela mente enquanto o corpo funciona no automático.

É uma coisa bem difícil de explicar, como se eu mesma tivesse decidido não me importar e só vagar pelo mundo deixando o tempo passar. Mas ao mesmo tempo nunca tive a intenção de fazer isso.

Então, e se eu consigo mudar o jeito que interajo com meu corpo? E se presto atenção até mesmo nos grãos de poeira que tocam a minha pele? Ter consciência de todos os meus passos e todas as minhas poses? Me tornar mestre do meu próprio corpo?

Eu sei, não é uma tarefa fácil e somos acostumados a fazer coisas que nos distraem de nós mesmos, mas é isso que está me puxando no momento, me fascinando, me deixando curiosa.

Encarar o que quer que apareça na minha frente, sem fugir, sem distração. Só a verdade.

E tentar entender porque por muito tempo eu fugi de mim mesma!