Aprendendo a reagir sem medo

Como saber se os minhas ideias e os meus passos são mesmo meus ou estou apenas reagindo a algo externo?

Ultimamente tenho notado com mais facilidade quando faço coisas por que quero ou porque algo me estimulou. Normalmente ocorre quando estou com medo aí reajo a esse medo com alguma ação.

A principio não tenho problema com a ação em si, só preciso ficar alerta de que certas coisas que faço não são necessariamente coisas que faria em um ambiente sem medo ou stress.

E só esse exercício de percepção já me ajudou a mudar de atitude em algumas situações. Em outras, mesmo não mudando de atitude, me ajudou a me reequilibrar emocionalmente, me livrando do stress e assim corrigindo meu curso.

E além de começar a me conhecer melhor, outra coisa que comecei a perceber foi o mesmo padrão em outras pessoas. Consigo ver com facilidade pessoas reagindo porque estão em pânico.

E isso já me dá outra perspectiva. Me faz ser mais tolerante, mais paciente com os outros.

Além de que hoje em dia já posso dizer que sou menos reativa ao medo.